Sendo eu um rapaz da Lezíria, tenho algumas dificuldades em encontrar boas rampas para treinar perto de casa. Há algum tempo que as faço em Santarém, mas tenho-me ficado por uma ou duas subidas e feito repetições nelas. De modo a evitar a monotonia, decidi fazer um circuito para subir as rampas todas que conheço de passar de carro. Faltarão aqui algumas, e peço aos Scalabitanos que me ajudem nessas, mas já aqui está uma boa compilação. Utilizei o Garmin para registar comprimentos e inclinações, já se sabe que pode ter alguns erros, mas não deve estar longe da realidade.
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1 - A MÃE
770m
77 D+
10% Inclinação média
Chamei-lhe "A Mãe" porque foi a primeira que fiz em Santarém. Vai da Ribeira até à nova rotunda perto do Liceu Sá da Bandeira. Tem um inicio e fim muito inclinados e uma parte intermédia mais suave. Nesta altura tem o contra de ter muito transito, por a estrada da estação estar fechada. Podem utilizar-se algumas escadas na parte final para variar o treino.
2 - A VARIADA
630m
77 D+
12.5% Inclinação média
Variada porque tem diferentes tipos de piso, de inclinações e muitas curvas. Para mim uma das mais divertidas de se fazer! Tem duas secções intermédias em escada. Começa no centro da Ribeira e acaba junto ao Governo Civil de Santarém. Como a N114 está cortada, tem muito pouco transito. Quando esta for aberta aumenta um pouco, mas acho que não vai ser um problema.
3 - A ASSASSINA
780m
86 D+
11% Inclinação média
Esta é a minha favorita. Se procuram um treino de rampas puro e duro, parem o carro no largo de Marvila e façam repetições nesta menina na Estrada de Alfange. Faz bem a tudo, dizem que até cura constipações! Tuas duas secções intermédias com uma inclinação brutal que fazem vergar o mais forte. Lá para a 4ª ou 5ª repetição vão perceber o porquê do nome.
4 - A RAMPA DO OMAR
410m
69 D+
16.8% Inclinação média
Baptizei-a assim porque foi o Omar Garcia que ma mostrou, se não nunca mais a encontrava. Trail em Santarém! É isso mesmo, uma subida num single track cheio de curvas, coberto de árvores, com pisos variados, numa encosta do castelo. É a mais inclinada que passei, e a mais divertida a descer! Vai da ponte D. Luis até às portas do Sol.
5 - CASA DO CAMPINO
610m
48 D+
8% Inclinação média
Descobri esta por ir várias vezes em trabalho às instalações das Águas de Santarém, que ficam junto à Casa do Campino. Tem uma parte final brutal, mas não brutal o suficiente para justificar a distancia que tem que se correr até chegar à rampa. Foi bom para experimentar mas acho que não a vou repetir.
6 - A NINJA
330m
53 D+
16.5% inclinação média
Uff! Que esta é uma autentica parte pernas! Vai desde a estrada do CNEMA até ao restaurante a Grelha. É curta, é verdade, mas depois de uma secção ligeiramente a subir apanhamos com 200m que passam os 20% de inclinação. "Ah, a Grelha é já ali!" Pois é, quando dás por ela já estás todo partido! Uma autentica Ninja.
7 - A CERTINHA
780m
70 D+
9% Inclinação média
Esta é a mais certinha das rampas de Santarém. Com uma inclinação quase constante, dois passeios grandes que evitam os problemas do tráfego, piso sempre igual (calçada) e sem grandes surpresas. É boa para fazer umas repetições, sim senhor. Mas...é um bocado chata. Vai do Retail Park até ao Hotel. Não fui mesmo até à rotunda porque é quase plano, desvirtuava um bocado a rampa.
8 - A CERTINHA II
660m
46 D+
7% Inclinação média
O que leram na anterior certinha podem aplicar aqui. Rampa chata e sem grande historia. Tem a vantagem de ser perto das principais, mas duvido que a volte a percorrer. Vai da rotunda do Vale de Estacas até ao Liceu Sá da Bandeira, passando pelos apartamentos da Escola Prática de Cavalaria.
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Pronto, foram estas as rampas que descobri ontem. Como quis fazer todas deu uma volta demasiado grande para o acumulado final, 17km com 600D+. Isto porque ainda tive que correr bastante no planalto para andar de rampa em rampa. No entanto, parece-me fácil arranjar um circuito com 3 ou 4 rampas concentradas que evitem correr em plano, tornando o treino mais eficaz. Além disso, ninguém tem tempo para andar a correr hora e meia em Santarém a meio da semana...
Espero que achem alguma utilidade nestas notas e se conhecerem outras que não estão aqui, digam-me! Não, melhor, marcamos um treininho e apresentam-mas :) Eu depois acrescento à lista.
Excelente informação! Um dia faço um estagio em Santarém! Quando andei muito de BTT, no inicio da década de 90, se não estou enganado tentei fazer a Estrada de Alfange de Bike e nunca consegui!!!! E tinha mudanças que quase davam para subir paredes!
ResponderEliminarPor exemplo a clássica entrada em Santarém vindo de Almeirim era coisa muito fácil para mim e nem implicava usar as mudanças mais leves. Outra subida "desgraçada" era quando entrava em Santarém do lado das Caneiras! Mas para mim custa muito mais subir numa bicicleta que a pé! Abraço.